Con la llegada del verano, llega el punto de salida de fiestas populares y verbenas como la noche de Sant Joan.
Y con ellos también vienen los sonidos de los petardos y fuegos artificiales. Si bien para muchos son motivo de alegría y emoción, para otros pueden ser motivo de temor y ansiedad, especialmente para los más pequeños.
Muchos niños tienen miedo a los ruidos fuertes y los días de fiesta les llega a resultar, cuanto menos, difícil. Bajar a la calle conlleva enfrentarse continuamente a una sucesión de estallidos provenientes de petardos y cohetes. Esto se traduce en un constante estado de ansiedad que, en muchas ocasiones, finaliza con el intento desesperado por huir o encerrarse en su habitación.
En otras ocasiones, dicho estado de ansiedad comienza con solamente pensar que van a bajar a la calle, por lo se produce un efecto de atrincheramiento doméstico que determina, boicoteando muchas veces, la dinámica y actividades de ocio para toda la familia.
¿Tener miedo a los petardos es malo?
El miedo es una emoción y como cualquier otra emoción tiene su utilidad para el ser humano.
Hay una serie de miedos que aparecen de forma general y normalizada, y que nos ayudan en nuestro desarrollo evolutivo. Éstos aparecen a una determinada edad y remiten espontáneamente pasado un tiempo.
El miedo a los sonidos fuertes, suele aparecer de 0 a 3 años. Durante este tiempo, y siempre que la reacción del niño no sea exagerada y desmesurada, es normal que no muestre interés, o incluso muestre cierto rechazo.
¿Cuándo hay que empezar a preocuparse por el miedo de los niños?
Si tras haber cumplido los 3/4 años continúa este rechazo, especialmente si éste cada veces más intenso, y vemos que el niño o la niña sufren, podríamos empezar a preguntarnos si estamos ante una fobia infantil.
Si el miedo es exagerado y va en aumento, quizás necesitemos la ayuda de un profesional, pero antes podemos intentar hablar del tema y mirar de tranquilizarlo.
A continuación te dejamos 5 tips para conseguir que disminuya el temor a los petardos y ruidos fuertes.
¿Cómo puedo ayudar a mis hijos a no tener miedo a los petardos?
- Escucha y Valida sus Sentimientos – Lo más importante es escuchar a los niños y validar sus sentimientos. Es normal que sientan miedo frente a los sonidos fuertes e inesperados de los petardos. Anima a tus hijos a expresar cómo se sienten y asegurarles que sus emociones son válidas y comprendidas.
- Informa y Educa -Explícales de manera sencilla qué son los petardos y por qué la gente los usa en celebraciones. Utiliza un lenguaje apropiado para su edad y enfatiza que los petardos son seguros cuando se usan de manera responsable por adultos responsables. La información puede ayudar a reducir el miedo asociado con lo desconocido.
- Crea un Espacio Seguro – Si es posible, busca lugares dentro de la casa o en la comunidad donde el ruido sea menos intenso. Puedes crear un rincón acogedor con almohadas, mantas y juguetes reconfortantes donde los niños puedan retirarse si se sienten abrumados.
- Practica la Relajación y la Calma – Enseña a tus hijos técnicas de relajación y respiración para ayudarles a enfrentar el miedo. La respiración profunda y pausada, el contar hasta diez o la visualización de lugares tranquilos pueden ser estrategias útiles para calmar la ansiedad.
- Evita Reforzar el Miedo – NO exageres las preocupaciones, NO salgas corriendo, NO evites las situaciones donde haya petardos por completo. En su lugar, modela una actitud tranquila y positiva frente a los sonidos de los petardos y elogia a tus hijos cuando demuestran valentía y resiliencia.
“Con amor, comprensión y paciencia, podemos ayudar a los niños a superar sus miedos y disfrutar plenamente de las celebraciones con petardos. Si tienes alguna pregunta o necesitas más apoyo, no dudes en comunicarte con nosotros.”